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DE VACACIONES CON BUFET EN EL HOTEL, ¿Qué hago? ¿Has pensado ir de vacaciones a un hotel con bufet? ¿Piensas que vas a volver con kilos de más? Consigue mantenerte y aprovechar la gama de productos saludables. ¡Es posible cuidarse estando de vacaciones! CONSEJOS GENERALES 1. Recorre todo el bufet, mira todos los platos incluidos […]

¿Te animas a cuidarte durante la Semana Santa y no volver con 2-3 kilos de más? Vamos a disfrutar de estos días y a mantenernos. ¡Es posible! Si vas a ver a la familia no trates de probar todos los platos típicos de allí. Si vas a un buffet, no comas el doble de lo […]

Los masajes son el alivio a un duro día de trabajo, a una sobrecarga muscular. Nos reparan y nos relajan. Sin embargo consiguen muchas cosas más: Un buen masaje favorece la liberación de endorfinas combatiendo el estrés, la ansiedad o las depresiones: Las manos de un buen especialista pueden aliviar contracturas, pensamientos, sobrecargas musculares y […]

Se acercan las fiestas de Navidad, y con ellas los excesos de comida y bebida que nos hacen engordar y sentirnos culpables después cada banquete. En este artículo te damos algunos buenos consejos para mantener el peso en estas fiestas sin dejar de saborear las recetas navideñas. Beber AGUA Durante estas fiestas, aumenta la ingesta […]