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¿Te animas a cuidarte durante la Semana Santa y no volver con 2-3 kilos de más? Vamos a disfrutar de estos días y a mantenernos. ¡Es posible! Si vas a ver a la familia no trates de probar todos los platos típicos de allí. Si vas a un buffet, no comas el doble de lo […]

La Navidad está en la recta final, llegan las reuniones con familia y amigos. Y, con ello las dudas de que regalar a nuestros seres queridos. El amigo invisible, los regalos a la pareja, a nuestros padres, los hijos adolescentes, los detalles a las profes del cole… y aunque, a veces, pueda parecer sencillo, dependiendo […]

Se acercan las fiestas de Navidad, y con ellas los excesos de comida y bebida que nos hacen engordar y sentirnos culpables después cada banquete. En este artículo te damos algunos buenos consejos para mantener el peso en estas fiestas sin dejar de saborear las recetas navideñas. Beber AGUA Durante estas fiestas, aumenta la ingesta […]