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DE VACACIONES CON BUFET EN EL HOTEL, ¿Qué hago? ¿Has pensado ir de vacaciones a un hotel con bufet? ¿Piensas que vas a volver con kilos de más? Consigue mantenerte y aprovechar la gama de productos saludables. ¡Es posible cuidarse estando de vacaciones! CONSEJOS GENERALES 1. Recorre todo el bufet, mira todos los platos incluidos […]

¿Te animas a cuidarte durante la Semana Santa y no volver con 2-3 kilos de más? Vamos a disfrutar de estos días y a mantenernos. ¡Es posible! Si vas a ver a la familia no trates de probar todos los platos típicos de allí. Si vas a un buffet, no comas el doble de lo […]

Los masajes son el alivio a un duro día de trabajo, a una sobrecarga muscular. Nos reparan y nos relajan. Sin embargo consiguen muchas cosas más: Un buen masaje favorece la liberación de endorfinas combatiendo el estrés, la ansiedad o las depresiones: Las manos de un buen especialista pueden aliviar contracturas, pensamientos, sobrecargas musculares y […]

La Navidad está en la recta final, llegan las reuniones con familia y amigos. Y, con ello las dudas de que regalar a nuestros seres queridos. El amigo invisible, los regalos a la pareja, a nuestros padres, los hijos adolescentes, los detalles a las profes del cole… y aunque, a veces, pueda parecer sencillo, dependiendo […]